お花はすっかり夏

今日は蒸し暑かったですねぇ?。そろそろ気は早いですが、今日のあまりの暑さに「ひまわり」を買ってしまいました。あとはちょっとでも清涼感を、、、って思って、グリーンのものを。さて、どんなアレンジができますか。
生徒さんの材料の水揚げができましたら、サンプルを作ってみます。
それにしても暑い??。こんな時はフレッシュミントとフレッシュローズマリーのお茶で気分もすっきりです。お風呂にも、フレッシュを束ねて袋に入れて湯船に入れちゃいます。体もさっぱりしますよ。市販の入浴剤より嫌みがないし、さっぱり感が持続します。アロマの効果ももちろんありますよ。
お茶は、冷たくして、飲んでももちろんおいしい。お水が苦手な方はぜひどうぞ。ごくごく飲めますよ。ビタミンCたっぷりのローズヒップやハイビスカスも好きな味ですが、一番手軽なのは、ミントとローズマリー。私は、一日中水分はかかさずとっています。ご飯は食べなくても、レッスンの合間、仕事の合間はかなり、水分補給！私の健康法です。